Le sport exerce une influence considérable sur nos vies, que l’on en fasse son métier ou que l’on s’y adonne pour le plaisir. Pendant des années, le sport a été dominé par les hommes, avec des grands noms comme Michael Jordan, Diego Maradona, Michael Phelps et d’autres qui occupaient le devant de la scène.
Aujourd’hui, les temps changent et de nombreuses femmes sportives obtiennent les lumières qu’elles méritent.
Des célèbres sœurs de tennis, Serena et Venus Williams, à la médaillée d’or olympique Laure Manaudou, l’industrie du sport est en train de se transformer, faisant ainsi de la place aux filles qui sont prêtes à montrer au monde ce qu’elles savent faire. Ces changements s’accompagnent d’un intérêt accru pour le sport chez le beau sexe. Dans cet article, nous examinerons quelques-uns des sports féminins les plus populaires et, qui sait, vous déciderez peut-être à la fin de changer votre programme de remise en forme et de vous mettre à l’un d’entre eux.
Le tennis
Le tennis est le premier sport qui vient à l’esprit lorsqu’on parle de sport féminin. Après tout, c’est le sport de prédilection de légendes comme Maria Sharapova et Steffi Graff. Un grand nombre de personnes dans le monde entier suivent les matchs de la WTA et regardent de jeunes espoirs comme Naomi Osaka se faire un nom. Il n’est donc pas étonnant que de nombreuses femmes se tournent vers cette activité comme loisir de prédilection.
Outre sa popularité, le tennis est une activité idéale pour rester en forme et améliorer son agilité. Ce sport implique des mouvements continus, ce qui signifie que vous améliorerez votre souplesse et votre agilité au fil du temps. Si vous essayez de perdre du poids et que vous cherchez la routine cardio idéale, pensez à essayer le tennis. Certaines études indiquent que les joueurs amateurs peuvent perdre entre 600 et 1 200 calories par séance d’entraînement de deux heures. Pas mal, non ?
Et ce n’est pas tout : de nombreux sports sont réservés à une certaine tranche d’âge, alors que le tennis est une activité que l’on peut pratiquer tout au long de sa vie, quel que soit son âge.
Le basket-ball
Notre deuxième place revient à l’un des sports les plus populaires au monde : le basket-ball. Des millions de personnes à travers le monde parient sur Bet777 se rassemblent pour voir quelle équipe détiendra le célèbre trophée du championnat Larry O’Brien. Cela dit, la WNBA n’est pas en reste, avec des noms comme A’ja Wilson et Breanna Stewart à la barre. Ces femmes puissantes ont inspiré de nombreuses jeunes filles à se lancer dans le basket-ball.
Les avantages de ce sport sont nombreux. Tout comme le tennis, le basket-ball est un excellent exemple d’exercice aérobique. Il accélère le rythme cardiaque et aide à brûler des calories. En outre, le basket-ball est un sport qui exige de l’endurance. En vous entraînant régulièrement, vous développerez votre endurance musculaire et renforcerez votre tronc. Le basket-ball exige également une bonne coordination entre les pieds et les mains, car vous devez faire attention aux autres joueurs lorsque vous tirez, passez ou dribblez.
Le football
La troisième place de notre liste de sports féminins revient au football. C’est l’un des sports les plus pratiqués, avec des organisations telles que la FIFA en tête. Le football gagne en popularité auprès des femmes, à tel point que la Coupe du monde féminine de la FIFA 2022 a attiré un million de spectateurs. Des superstars mondiales comme Alex Morgan et Carli Lloyd continuent de servir de modèles à de nombreuses jeunes filles qui découvrent le sport.
Lorsque vous commencerez à jouer, vous remarquerez que votre corps commencera également à changer. En effet, le football exige l’utilisation d’un large éventail de muscles, ce qui permet de renforcer à la fois le haut et le bas du corps. De plus, comme il s’agit d’un sport d’équipe, tu pourras également développer tes aptitudes relationnelles. Le football ne se limite pas à taper dans le ballon et à marquer des buts ; vous devez travailler avec tous les membres de l’équipe pour remporter la victoire.