8 bonnes raisons de se mettre à la corde à sauter
La corde à sauter est l'un des exercices physiques les plus complets et a de nombreux bienfaits pour le corps. ...
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L'elastique ou l'elastiband est l'accessoire sport qu'il vous faut : discret, peu coûteux et facile à utiliser. Quelques exercices simples...
Le swiss ball permet de faire des exercices de tonification, de proprioception et de stretching qui sollicitent tous les muscles...
Les sportifs sont régulièrement victimes de courbatures qui peuvent parfois être très gênantes. Les courbatures durent entre cinq à sept...
Par définition, la souplesse correspond à la capacité à accomplir des mouvements corporels avec la plus grande amplitude articulaire et musculaire possible,...
L’équilibre est le fait de maîtriser son corps, ses mouvements ou encore sa position afin de ne pas tomber. Avoir...
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